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  • Corinne Morice

Le lâcher prise

Le lâcher-prise... c'est l'opposé au contrôle. Ce n'est pas simple, je vous l'accorde de se dire : je lâche et je ne contrôle plus. En effet nous aimons tous avoir le contrôle : sur notre vie, sur notre quotidien au travail ou à la maison et sur nos émotions. Et à la longue, ce contrôle permanent devient fatiguant, épuisant. L'intensité du stress se fait plus forte, le sommeil de moins bonne qualité, nous devenons irritable et peut être avec des douleurs dues à des tensions physiques. Lâcher-prise consiste au contraire, quel que soit le résultat, à accepter que cela ne se passe pas comme prévu et faire avec ce qui est dans l'instant présent. C'est donc un acte de confiance, d'écologie de soi. La sophrologie permet en quelques séances de trouver ou de retrouver cet état d'apaisement et d'acquérir des outils pour le quotidien. Finalement le lâcher prise c'est un peu se donner la liberté de prendre du recul pour avancer.

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